これをやっちゃうとNG! 目標は達成できないの

公開日時：2024年7月7日

最終更新日：2024年7月9日

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「何をやってもうまくいかない…」
こんな風に感じたことはありませんか？実は、それには理由があるんです。
目標を決めて計画を立てるとき、どんな気持ちでいますか?

こんにちは。札幌でWebディレクターをしている白藤沙織です。

はやいもので7月。
今年後半、みなさんは何をしようと思っていますか?
売上を伸ばしたい、1年の最初に立てた目標を達成したい、ダイエットしたいなどなどたくさんあるでしょう。目標を達成するためのちょっとしたコツを習いましたので共有しますね。

なぜその目標を達成したいの?

まずは、どんな目標をなぜ達成したいのか考えてみます。

たとえば、「売上を伸ばしたい。」としましょう。
このときに、なぜ売り上げを伸ばしたいのかを考えてみます。
「会社なんだから、売り上げを伸ばすのが当たり前でしょう」とかで終わらせず、どんな感情があるのか見ておきます。

会社経営が安定しなくなるのが怖いから。
会社での評価が落ちるから
売上成績が悪い自分に耐えられないから

いろいろあると思います。
こんな思いがあってダメというわけではなく、ただこんな感情を感じていたのだと自分を理解するためです。
ここで湧いてくる気持ちに蓋をしちゃいたくなることもありますが、思い切って認める方がラクです。

そして、こんな気持ちの自分のまま計画を立てると失敗します。
なぜなら、どうしてもネガティブな視点に引っ張られてしまいますからね。それと、同じ状態では、結果も同じだからと思うのです。

なんかわからないけどうまくいった自分ってどんなことしてる?

「じゃあ、どうしたらいいの？」
と思うでしょう。私も思いました。

それは、「なんかわからないけど、すべてがうまくいって目標を達成した自分」をイメージして、その自分がやっていそうなことをやってみるのです。

その目標を達成した自分に、どんなことをしてきたのか質問してみて、出できた答えを実行するという感じです。

出てきた答えは、不安な気持ちとかネガティブな気持ちを抱えているときと同じものかもしまれせん。たとえば、Instagramで週に1回ライブをすると決めたとします。

売上をなんとかしなきゃと焦っている自分と、うまくいっている自分とでは、同じインスタライブをするのにも、考えことや行動の結果違うと思うのです。

だから、なんかわからないけどうまくいっちゃった自分がどんな風に感じて、何をしているのかを思い描いてみてください。この状態の自分はどんな行動をしているのか、どんな考え方をしているのかをイメージするんです。

そして、うまくいっている自分が実際にやっていることを、今の自分が実行してみるのです。

もう少し具体的にしてみる

例えば、仕事のプロジェクトがうまく進んでいないと感じているとします。
まずはそのプロジェクトが成功した未来の自分をイメージするんです。
成功している自分はどんな態度で仕事をしていて、周囲の人たちとどんなコミュニケーションをしていて、スケジュール管理をどのようにしているのかを考えてみて、書き出してみます。

がむしゃらに行動だけを変えるのではなく、自分のあり方から変えるのがよいのですね。

最後にアインシュタインの言葉を書いておきますね。